ZDRAVLJE JE BOGATSTVO

Zdravlje je bogatstvo! Čujemo to svaki dan, čitamo o tome… A koliko zdravlju, u stvari, pridajemo značaja?

OD ČEGA ZAVISI NASE ZDRAVLJE

Stručnjaci kažu da naše zdravlje zavisi:

16% od životne sredine

11% od zdravstvene zaštite

27% od genetike

46% od stila života

Prve tri navedene se često ne mogu birati, niti menjati.

Svakako, živeti u gradu ili izvan njega, bitno utiče na zdravlje ljudi.

Verujem da svi znamo razliku i prednosti života u gradu i van njega.

Isto tako, sklona sam da verujem da nismo sasvim zadovoljni zdravstvenom zaštitom iako zavisimo od nje.

Napokon, genetski materijal ili nasleđe nam je dato rođenjem.

Ipak, dobre vesti: veći deo, skoro polovina mogućnosti za dobro zdravlje je naš posao. Direktno zavisi od naše volje, uverenja i stavova.

coaching magazin

Ako želimo biti i ostati zdravi neophodno je:

  1. Imati pozitivan mentalni stav
  2. Biti fizički aktivan
  3. Konzumirati zdravu hranu

Pozitivan stav prema životu se bitno odražava na naše zdravstveno stanje. Pojačava naš imunitet, podstiče lučenje raznih hormona koji onda nastavljaju da nas “drže” u dobrom raspoloženju i motivišu nas na razne fizičke aktivnosti, čime se gube iz vida brojne posledice neaktivnog načina življenja.

Naravno, veoma bitan deo dobrog zdravlja čini kvalitetna ishrana. Preporučljivo je jesti umerene količine hrane po obroku, a sadržaj bi trebao velikim delom da obuhvata sveže I kuvano povrće i u manjoj količini kvalitetne vrste žitarica. To znači da treba da izbegavamo konzumiranje belog brašna, šećera, mesa i raznih dodataka koji su štetni za naš organizam. To su sve činjenice, a na Vama je odluka da li ćete postupati u skladu sa njima.

Za kraj imam za vas otvoreno pitanje:

Da li i koliko često činite stvari koje su neophodne za Vas?